Inspirierende Zitate zum Stressabbau

Oft kann ein Perspektivwechsel dazu beitragen, den Stress einer Vielzahl von Situationen abzubauen. Das ist der Punkt, an dem inspirierende Zitate nicht nur Spaß beim Lesen machen, sondern sich auch hervorragend für das Stressmanagement eignen. Die folgende Gruppe inspirierender Zitate geht noch einen Schritt weiter: Auf jedes Zitat folgt eine Erläuterung, wie sich das Konzept auf Stress auswirkt, und ein Link wird bereitgestellt, über den Sie zusätzliche Informationen erhalten, mit denen Sie einen Schritt weitergehen können. Das Ergebnis ist eine Sammlung inspirierender Zitate, die Sie teilen können, und eine Steigerung des Optimismus und der Motivation.

& # x200E; "Gestern ist vorbei. Morgen ist noch nicht gekommen. Wir haben nur heute. Lassen Sie uns anfangen."
- Mutter Teresa

Vollständig präsent zu sein, ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihren Erfolg zu maximieren, sondern auch eine sehr effektive Strategie, um Stress abzubauen. Wenn Sie mit Angst und Unruhe zu kämpfen haben, versuchen Sie es mit Achtsamkeit.

"Wir alle leben mit dem Ziel, glücklich zu sein. Unser Leben ist alle verschieden und doch gleich."

-Anne Frank

Ich liebe dieses Zitat. Und während verschiedene spezifische Dinge für jeden von uns zum Glücklichsein führen können, tendieren wir alle dazu, auf die gleichen Grundelemente zu reagieren, so die positive psychologische Forschung. Das ist es, was die meisten Menschen glücklich macht - welche spezifischen Dinge Sie glücklich machen?

& # x201C; Es ist besser, etwas unvollständig zu machen, als nichts fehlerfrei zu machen. & # x201D;

-Robert Schuller

Vielleicht ist es überraschend, dass Perfektionisten WENIGER produktiv sind, da die intensive Konzentration auf Perfektion zu Verzögerungen (oder zum vollständigen Ausbleiben von Fristen!) Und anderen erfolgssabotierenden Nebenwirkungen führen kann. Haben Sie perfektionistische Tendenzen? Wenn ja, was könnten Sie heute tun, um sich einen erfolgreich unvollkommenen Tag zu gönnen??

& # x200E; "Wir werden nicht älter mit Jahren, sondern jeden Tag neuer."

-Emily Dickinson

Dies ist ein großartiges Zitat, das Sie sich an jeden Geburtstag oder an Tage erinnern können, an denen Ihre besten Zeiten möglicherweise hinter Ihnen liegen. Eine Sache, die ich an Geburtstagen angefangen habe (und die ich an Feiertagen noch hinzufügen möchte), ist die Erstellung einer "Eimer-Liste" mit großartigen Dingen, die ich immer noch vorhabe. Was könnte auf Ihrer Bucket List sein??

"Einige der geheimen Freuden des Lebens entstehen nicht, wenn man von Punkt A nach Punkt B eilt, sondern wenn man auf dem Weg einige imaginäre Buchstaben erfindet."

-Douglas Pagels

Manchmal kann das Hinzufügen von lustigen Aktivitäten zu Ihrem Zeitplan Ihnen die Energie und Motivation geben, die Arbeit Ihres Tages mit einem Lächeln zu meistern. In anderen Fällen können diese Aktivitäten Ihre Stimmung verbessern oder Sie mit einem Sinngefühl versorgen, das Sie morgens aus dem Bett bringen kann. Welche "imaginären Buchstaben" könnten heute Ihren Stress abbauen??

"Niemals bereuen. Wenn es'Es ist gut'ist wunderbar. Wenn es'Es ist schlimm's Erfahrung. "

& # x2013; Victoria Holt

Ich bin ein großer Fan davon, Erfahrungen zu genießen (auf die positive Art der Psychologie) - das ist einfach! Das Akzeptieren und Lernen aus Fehlern ist eine Herausforderung, aber nicht weniger wichtig für unser emotionales Wohlbefinden und von entscheidender Bedeutung für unser Stresslevel! Welche Fehler können für eine gute Erfahrung aufgegriffen und abgebaut werden?

& # x201C; Glücklich sein macht es nicht'Das heißt nicht, dass alles perfekt ist. Es bedeutet, dass Sie'Wir haben beschlossen, über die Unvollkommenheiten hinauszuschauen. & # x201D;

--Unbekannt

Stressabbau kommt ebenso wie Glück nicht von einem perfekten Leben. Es kommt von der Wertschätzung der großartigen Dinge und dem Umgang mit den weniger als großartigen Dingen. Was schätzt du im Leben? Was können Sie darüber hinaus schauen?

"Freiheit ist Mensch's die Fähigkeit, an seiner eigenen Entwicklung mitzuwirken. Es ist unsere Fähigkeit, uns selbst zu formen. "

--Rollo May

Eine der besten Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern, besteht darin, die Art und Weise, wie Sie über Dinge denken, zu ändern. Das Ändern Ihrer Perspektive kann alles ändern. Wie wäre dein Tag besser, wenn deine Gedanken sich verschieben würden??