Im späten Winter stellen wir unsere Uhren eine Stunde vor und "verlieren" eine Stunde in der Nacht, während wir bei jedem Herbst unsere Uhren eine Stunde zurückstellen und eine zusätzliche Stunde "gewinnen". Die Sommerzeit (nicht die Sommerzeit mit einem "s") wurde jedoch nicht nur erstellt, um unsere Zeitpläne zu verwirren.
Der Satz "Vorwärts springen, zurückfallen" hilft Menschen, sich daran zu erinnern, wie sich die Sommerzeit auf ihre Uhren auswirkt. Am zweiten Sonntag im März stellen wir um 2 Uhr morgens die Uhr eine Stunde vor der Standardzeit ("Frühling vor", obwohl der Frühling erst Ende März beginnt). Wir "fallen zurück" um 2 Uhr morgens am ersten Sonntag im November, indem wir unsere Uhr um eine Stunde zurücksetzen und zur Standardzeit zurückkehren.
Die Umstellung auf Sommerzeit ermöglicht es uns angeblich, weniger Energie für die Beleuchtung unserer Häuser zu verbrauchen, indem wir die längeren und späteren Tageslichtstunden nutzen. Während der Sommerzeit von acht Monaten ändern sich auch die Zeitnamen in den einzelnen Zeitzonen in den USA. Eastern Standard Time (EST) wird zu Eastern Daylight Time, Central Standard Time (CST) wird zu Central Daylight Time (CDT), Mountain Standard Time (MST) wird zu Mountain Daylight Time (MDT), Pacific Standard Time wird zu Pacific Daylight Time (PDT). und so weiter.
Die Sommerzeit wurde in den Vereinigten Staaten während des Ersten Weltkriegs eingeführt, um Energie für die Kriegsproduktion zu sparen, indem die späten Tagesstunden zwischen April und Oktober ausgenutzt wurden. Im Zweiten Weltkrieg forderte die Bundesregierung die Staaten erneut auf, die Zeitumstellung zu beobachten. Zwischen den Kriegen und nach dem Zweiten Weltkrieg entschieden sich Staaten und Gemeinden für die Einhaltung der Sommerzeit. Im Jahr 1966 verabschiedete der Kongress das Uniform Time Act, das die Länge der Sommerzeit standardisierte.
Die Sommerzeit ist seit 2007 um vier Wochen länger, da das Energiegesetz von 2005 verabschiedet wurde. Mit dem Gesetz wurde die Sommerzeit vom zweiten Sonntag im März auf den ersten Sonntag im November um vier Wochen verlängert, in der Hoffnung, dass dies zu einer Einsparung führen würde Täglich 10.000 Barrel Öl durch geringeren Stromverbrauch der Unternehmen bei Tageslicht. Unglücklicherweise ist es äußerst schwierig, die Energieeinsparung anhand der Sommerzeit zu bestimmen, und aufgrund einer Vielzahl von Faktoren ist es möglich, dass wenig oder gar keine Energie eingespart wird.
Arizona (mit Ausnahme einiger Indianerreservate), Hawaii, Puerto Rico, die US-amerikanischen Jungferninseln und Amerikanisch-Samoa haben sich entschieden, die Sommerzeit nicht zu beachten. Diese Wahl ist sinnvoll für Gebiete, die näher am Äquator liegen, da die Tage das ganze Jahr über gleichmäßiger sind.
Auch in anderen Teilen der Welt gilt die Sommerzeit. Während die europäischen Nationen die Zeitumstellung seit Jahrzehnten nutzen, vereinheitlichte die Europäische Union (EU) 1996 eine EU-weite europäische Sommerzeit. Diese EU-Version der Sommerzeit läuft vom letzten Sonntag im März bis zum letzten Sonntag im Oktober.
Auf der südlichen Hemisphäre, wo im Dezember der Sommer kommt, wird von Oktober bis März die Sommerzeit gemessen. Äquatoriale und tropische Länder (niedrigere Breiten) halten die Sommerzeit nicht ein, da die Sommerzeit in jeder Jahreszeit ähnlich ist. Es hat keinen Vorteil, die Uhren im Sommer nach vorne zu bewegen.
Kirgisistan und Island sind die einzigen Länder, in denen das ganze Jahr über Sommerzeit gilt.