Fit werden Dialog und Lesen

Sich auf Englisch fit zu machen bedeutet, Sport zu treiben, um sich besser zu fühlen und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Die Leute gehen oft ins Fitnessstudio, um sich in Form zu bringen oder fit zu werden. Während sie im Fitnessstudio sind, machen sie eine Vielzahl von Übungen wie Liegestütze und Sit-ups. Es ist wichtig, immer auch Dehnübungen zu machen. Diese sollten sowohl vor als auch nach dem Sport gemacht werden. 

Im Fitnessstudio stehen Ihnen viele Geräte zur Verfügung, darunter Krafttrainingsgeräte, Heimtrainer, Ellipsentrainer und Laufbänder. Die meisten Fitness-Clubs bieten auch Joggingstrecken und Bereiche für Aerobic sowie Kurse für Fitness-Aktivitäten wie Zumba oder Spinning-Kurse an. Die meisten Fitnessstudios bieten heutzutage Umkleideräume. Einige bieten sogar Whirlpools, Dampfbäder und Saunen, damit Sie sich nach einem langen Training entspannen und die Muskeln entspannen können.

Das Wichtigste, an das Sie denken müssen, wenn Sie fit werden möchten, ist, dass Sie konsequent sein müssen. Mit anderen Worten, Sie müssen regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Vielleicht drei oder vier Mal pro Woche. Es ist eine gute Idee, eine breite Palette von Übungen zu machen, anstatt sich nur auf eine zu konzentrieren, wie zum Beispiel Gewichtheben. Zum Beispiel 15 Minuten Stretching und Aerobic, kombiniert mit einer halben Stunde Fahrradfahren und weiteren 15 Minuten Gewichtheben an zwei Tagen in der Woche. Spielen Sie auf den anderen beiden etwas Basketball, gehen Sie joggen und benutzen Sie die Ellipsentrainer. Wenn Sie Ihre Routine variieren, werden Sie nicht nur immer wiederkommen, sondern auch Ihren ganzen Körper fit halten. 

Im Turnhallendialog

1. Hallo, mein Name ist Jane und ich möchte ein paar Fragen zu Fitness stellen.
2. Hallo, Jane. Was kann ich für Dich tun?

1. Ich muss in Form kommen.
2. Dann sind Sie bei uns genau richtig. Hast du in letzter Zeit irgendwelche Übungen gemacht??

1. Ich fürchte nein.
2. IN ORDNUNG. Wir fangen langsam an. Welche Art von Übung machst du gerne??

1. Ich mache gerne Aerobic, aber ich hasse Joggen. Es macht mir jedoch nichts aus, Gewichtheben zu betreiben.
2. Großartig, das gibt uns viel zu tun. Wie oft kannst du trainieren??

1. Zweimal oder dreimal pro Woche wäre gut.
2. Warum fangen wir nicht zweimal pro Woche mit einem Aerobic-Kurs an, gefolgt von ein wenig Gewichtheben??

1. Hört sich gut an.
2. Sie müssen langsam beginnen und sich schrittweise bis zu drei- oder viermal pro Woche aufbauen.

1. IN ORDNUNG. Welche Ausrüstung brauche ich??
2. Du brauchst einen Turnanzug und ein paar Turnschuhe.

1. Ist das alles? Wie melde ich mich für den Unterricht an??
2. Sie müssen ins Fitnessstudio und dann können Sie auswählen, welche Kurse am besten zu Ihrem Zeitplan passen.

1. Groß! Ich kann es kaum erwarten, loszulegen. Danke für deinen Rat.
2. Kein Problem. Wir sehen uns im Aerobic-Kurs!

Schlüsselwortschatz aus Lesen und Dialog

(üben
Rat
Aerobic
Umkleidekabine
elliptisch
Ausrüstung
Heimtrainer
werde gesund 
in Form kommen 
Joggen
beitreten
Trikot
hochdrücken 
Sauna
Anmelden
aufsetzen
Turnschuhe
Spinning-Klasse
Dampfraum
dehnen
Laufband
abschalten
Gewichtheben Maschinen
Gewichtheben
Whirlpool 
Zumba

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