10 Neujahrsvorsätze für Studenten

Während Silvester oft eine Party bringt, bringt das neue Jahr selbst oft große Hoffnungen auf Veränderung und Wachstum. Wenn Sie ein Student sind, ist das neue Jahr der perfekte Zeitpunkt, um einige Beschlüsse zu fassen, die dazu beitragen können, dass Ihr akademisches Jahr positiver, produktiver und unterhaltsamer wird. 

Die Vorsätze für ein gutes neues Jahr sind natürlich nicht nur diejenigen, die sich mit den Dingen in Ihrem Leben befassen, die Sie ändern oder verbessern möchten. Sie sind auch so realistisch, dass Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit daran halten.

Holen Sie sich (eine bestimmte Anzahl) Stunden Schlaf pro Nacht

Spezifisch über Ihre Ziele für das neue Jahr sein; Beispiel: "Schlafen Sie mindestens 6 Stunden pro Nacht", anstatt "mehr zu schlafen". Indem Sie Ihre Auflösungen so spezifisch wie möglich gestalten, werden sie greifbarer und leichter zu erreichen. Und während das College-Leben hart ist und oft Schlafmangel herrscht, ist es entscheidend für Ihren langfristigen Erfolg (und Ihre Gesundheit!) In der Schule, dass Sie jede Nacht genug Schlaf bekommen.

Holen Sie sich (einen bestimmten Betrag) der Übung jede Woche

Während es für viele Studenten unmöglich sein kann, Zeit zu finden, um auf dem College zu trainieren - selbst für 30 Minuten -, ist es wichtig, körperliche Aktivität in Ihren College-Alltag zu integrieren. Immerhin können diese kleinen 30 Minuten im Fitnessstudio Ihnen mehr Energie während des Tages (und der Woche) geben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Ziel spezifisch ist. Anstatt "ins Fitnessstudio zu gehen", beschließen Sie, mindestens viermal pro Woche 30 Minuten zu trainieren, sich einem intramuralen Sportteam anzuschließen oder viermal pro Woche mit einem Trainingspartner zu trainieren. "

Bei jeder Mahlzeit gesünder essen

Das College-Leben ist bekannt für seine ungesunden Lebensmitteloptionen: fettiges Essen im Speisesaal, schlechte Lieferung, Ramennudeln und Pizza überall. Machen Sie sich zum Ziel, zu jeder Mahlzeit mindestens etwas Gesundes hinzuzufügen, wie zum Beispiel mindestens eine Portion Obst oder Gemüse. Oder reduzieren Sie (oder zumindest) Ihre Sodaaufnahme. Oder wechseln Sie zu Diät-Soda. Oder reduzieren Sie zum Beispiel Ihre Koffeinaufnahme, damit Sie nachts besser schlafen. Egal, was Sie hinzufügen oder wechseln, kleine Änderungen bei jedem Essen können zu großen Unterschieden führen.

Reduzieren Sie Ihr Cocurricular-Engagement

Viele Studenten engagieren sich in allen möglichen Clubs, Aktivitäten und Teams, die sich regelmäßig auf dem Campus treffen. Und während diese Mitwirkung am Lehrplan gut sein kann, kann sie sich auch nachteilig auf Ihre Akademiker auswirken. Wenn Sie mehr Zeit benötigen, Probleme in Ihrem Unterricht haben oder sich einfach nur überfordert fühlen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre Beteiligung am Lehrplan zu reduzieren. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich mit ein oder zwei Stunden pro Woche fühlen.

Probieren Sie etwas Neues aus oder verlassen Sie Ihre Komfortzone mindestens einmal im Monat

Wahrscheinlich ist auf Ihrem Campus rund um die Uhr etwas los. Und viele von ihnen befassen sich mit Themen oder Aktivitäten, mit denen Sie überhaupt nicht vertraut sind. Fordern Sie sich heraus, mindestens einmal im Monat etwas völlig Neues auszuprobieren. Nehmen Sie an einer Vorlesung zu einem Thema teil, von dem Sie nichts oder nur sehr wenig wissen. Besuchen Sie ein Kulturereignis, von dem Sie noch nie zuvor gehört haben. Helfen Sie freiwillig bei einer Sache, von der Sie wissen, dass Sie mehr darüber erfahren sollten, aber nie nachgesehen haben. Sie könnten überrascht sein, wie viel Spaß Sie haben!

Verwenden Sie keine Kreditkarte für Dinge, die Sie möchten. Verwenden Sie sie nur für Dinge, die Sie benötigen

Das Letzte, was Sie in der Schule wollen, ist, mit Kreditkartenschulden und der dazugehörigen monatlichen Zahlung, die Sie leisten müssen, belastet zu werden. Gehen Sie bei der Verwendung Ihrer Kreditkarte sehr streng vor und verwenden Sie sie nur, wenn dies für die von Ihnen benötigten Dinge unbedingt erforderlich ist. (Zum Beispiel du brauchen Bücher für Ihren Unterricht. Aber Sie brauchen nicht unbedingt - obwohl Sie könnten wollen-diese teuren neuen Turnschuhe, wenn die, die du hast, noch ein paar Monate halten können.)

Beenden Sie Ihre Papiere mindestens einen Tag im Voraus

Das mag völlig unrealistisch und idealistisch klingen, aber wenn Sie auf Ihre Schulzeit zurückblicken, wann waren Sie am meisten gestresst? Einige der am stärksten belasteten Teile des Semesters kommen, wenn wichtige Arbeiten und Projekte fällig sind. Und die Planung, am Abend zuvor etwas zu tun, ist buchstäblich die Planung, etwas hinauszuzögern. Warum also nicht stattdessen ein bisschen früher fertig werden, um ein wenig zu schlafen, nicht so gestresst zu sein und höchstwahrscheinlich eine bessere Aufgabe zu übernehmen??

Freiwillige mindestens einmal pro Woche

Es ist super einfach, sich in der kleinen Blase zu verfangen, die deine Schule ist. Stress über Papiere, Schlafmangel und Frustration mit allem, von Freunden bis zu Finanzen, können schnell sowohl Ihren Geist als auch Ihren Geist verbrauchen. Freiwilligenarbeit hingegen bietet Ihnen die Möglichkeit, etwas zurückzugeben und gleichzeitig die Perspektive zu wahren. Zusätzlicher Bonus: Sie werden sich danach fantastisch fühlen!

Nehmen Sie eine Führungsposition auf dem Campus ein

Während Ihrer Schulzeit (insbesondere während des Sophomore Slump) kann es für Sie zu Routine kommen. Du gehst in den Unterricht, besuchst ein paar Meetings, arbeitest vielleicht auf dem Campus und dann… machst du es noch einmal. Wenn Sie eine Führungsposition anstreben, z. B. als RA oder im Vorstand eines Clubs, können Sie Ihr Gehirn auf neue und aufregende Weise herausfordern.

Verbringen Sie Zeit mit Menschen außerhalb Ihrer College-Freunde

Zugegeben, dies muss möglicherweise elektronisch erfolgen, ist aber wichtig. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem besten Freund von der High School; Lass dich online mit Leuten unterhalten, die nicht in deiner Schule sind. Rufen Sie ab und zu Ihre Geschwister an, um zu Hause etwas zu erfahren. Auch wenn Ihr Universitätsleben jetzt viel Zeit in Anspruch nimmt, wird es vorbei sein, bevor Sie es wissen ... und die Beziehungen, die Sie zu den Nicht-Universitätsleuten in Ihrem Leben unterhalten haben, werden wichtig sein, sobald Sie offiziell ein Universitätsabsolvent sind.