Wie man im College erfolgreich ist

Fast jeder Student verabscheut Cramsessions. Intensive Studiensitzungen mit hohem Stress können sich nachteilig auf Ihren GPA und Ihre Gesundheit auswirken. Auch wenn es keine garantierte Roadmap für den Studienerfolg gibt, können die Änderung Ihrer Lerngewohnheiten und die Anpassung Ihres Ansatzes an Ihre Klassen einen großen Unterschied bewirken. Die folgenden Tipps sind ein guter Anfang.

Verwenden Sie zwei Notebooks

Nehmen Sie ein Notizbuch zum Unterricht mit und schreiben Sie damit alles auf, was Sie können. Es muss nicht ordentlich aussehen - es muss nicht einmal lesbar sein. Übertragen Sie Ihre Notizen nach dem Unterricht (innerhalb einer Stunde oder so) auf Ihr zweites Notizbuch. Nehmen Sie sich Zeit mit diesen Notizen: Markieren Sie wichtige Punkte, markieren Sie die von Ihrem Professor hervorgehobenen Themenbereiche, schlagen Sie Definitionen nach und notieren Sie Fragen für die nächste Vorlesung.

Mithilfe der Zwei-Notizbücher-Methode können Sie Informationen aufbewahren, die Sie ansonsten möglicherweise innerhalb weniger Tage vergessen. Wenn Sie das gesamte neue Material unmittelbar nach der Vorlesung durchsehen, bleibt es in Erinnerung. Darüber hinaus führt das Aufschreiben statt des Tippens zu einer besseren Aufbewahrung Scientific American.

Finde einen Study Buddy 

Lernen Sie in der ersten Semesterwoche jemanden in Ihrer Klasse kennen und vereinbaren Sie einen regulären Unterricht. Überprüfen Sie während Ihrer Lernsitzungen komplizierte Informationsblöcke und erklären Sie sie einander. Stellen Sie sich den Vorgang wie das Geschichtenerzählen vor - machen Sie aus Ihren Hausaufgaben Geschichten und erzählen Sie sich diese Geschichten. Sie und Ihr Studienkollege werden nicht nur neue Freunde finden, sondern sich auch das ganze Semester über gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. 

Genug Schlaf bekommen

Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und insbesondere Schlaf kann nicht überbewertet werden. Ihre Erinnerungsfähigkeit kann um bis zu 40 Prozent sinken, wenn Sie nicht ausreichend geschlafen haben. Bemühen Sie sich, so viele Nächte wie möglich ausreichend zu schlafen, und versuchen Sie, auch am Wochenende jeden Abend den gleichen Schlafplan einzuhalten.

Wissen, wann Sie am besten arbeiten

Apropos Schlafplan: Es gibt keinen einheitlichen Studienplan. Es gibt viele Studien, die Vorteile sowohl für das Lernen in der Nacht als auch für das Lernen am frühen Morgen belegen, sodass Sie sich nicht gezwungen fühlen sollten, einen unbequemen Zeitplan einzuhalten. Solange Sie genug Schlaf bekommen und Ihre Verpflichtungen einhalten, liegt Ihr Zeitplan bei Ihnen. Wenn Sie spät in der Nacht arbeiten, sollten Sie sich jeden Morgen Zeit und Raum zum Schlafen geben (melden Sie sich nicht für den 8-Uhr-Unterricht an, wenn Sie helfen können). Nicht jeder ist ein Morgenmensch, und das ist vollkommen in Ordnung.

Versuchen Sie die Pomodoro-Methode 

Die Pomodoro-Technik ist eine Fokussierungsmethode, die auf kurzen, intensiven Arbeitspausen und vielen Pausen beruht. Um die Technik auszuprobieren, stellen Sie einen Timer für 25 Minuten ein und bearbeiten Sie eine einzelne Aufgabe. Wenn der Timer klingelt, machen Sie eine fünfminütige Pause, stellen Sie dann einen weiteren 25-Minuten-Timer ein und machen Sie sich wieder an die Arbeit. Machen Sie nach vier 25-minütigen Pausen eine längere Pause. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mit der Pomodoro-Methode in kürzerer Zeit mehr erreichen, ohne sich ausgebrannt zu fühlen. Außerdem ist bekannt, dass kurze Studienpausen die Konzentration verbessern.

Optimieren Sie Ihren Lernstil

Finden Sie Ihren Lernstil heraus und passen Sie dann Ihre Lerntechniken an diesen Stil an. Denken Sie daran, mit einigen Strategien zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist. Wenn sich keiner der drei primären Lernstile gut anfühlt, können Sie von einer Lernstrategie profitieren, die zwei verschiedene Stile kombiniert.

Gehe zu den Sprechstunden

Und das nicht nur, wenn Sie Probleme haben. Öffnen Sie zu Beginn des Semesters die Kommunikationswege zu Ihren Professoren, damit Ihr Professor bei Fragen weiß, dass Sie ein berechtigtes Interesse an der Klasse und dem Material haben. Der Aufbau enger Beziehungen zur Fakultät hilft Ihnen auch, wenn Sie sich für ein Stipendium bewerben oder Empfehlungsschreiben für die Graduiertenschule benötigen.

Bring Mario Kart zurück

Oder, genauer gesagt, integrieren Sie die Musik in Ihre Lernsitzungen. Musik verbessert die Gehirnaktivität und die Musik des Videospiels wurde speziell entwickelt, um die Gehirnaktivität zu stimulieren und Sie fokussiert zu halten. Die wortlosen, optimistischen Songs werden Sie motivieren, ohne Sie abzulenken.

Platz fürs Studium

Die zeitliche Begrenzung Ihres Studiums ist für die langfristige Aufbewahrung des Materials von Vorteil. Wenn Sie Ihre Notizen täglich 15 Minuten lang überprüfen, können Sie das, was Sie in Ihrem Unterricht gelernt haben, langfristig behalten. Überspringen Sie keine Überprüfungstage, da Sie sonst das verlieren könnten, was Sie behalten haben (insbesondere, wenn es sich um neues Material handelt)..

Schweiß und Studium

Es gibt eine Fülle von Untersuchungen, die Übung mit guten Noten und verbesserten Lern- und kognitiven Fähigkeiten verknüpfen - insbesondere, wenn Sie zuerst trainieren und dann lernen. Wenn Sie in einer Studienfurcht stecken und keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, sollten Sie einen kurzen Spaziergang machen. Frische Luft und eine veränderte Umgebung helfen Ihnen, Verbindungen herzustellen und Probleme zu lösen.

Ändern Sie die Standorte

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf Ihren Lernbereich zu konzentrieren, versuchen Sie, an verschiedenen Orten zu lernen. Bei einigen Lernenden werden durch einen Ortswechsel stärkere Verbindungen zu dem Material hergestellt, die nicht von dem Ort abhängen, an dem sie ursprünglich erlernt wurden. Infolgedessen können die Informationen später leichter abgerufen werden.

Betrachten Sie einen Teilzeitjob

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Studienzeit zu verwalten, könnten Sie denken, dass ein Job das Problem nur verschlimmert. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Schüler, die in der Schule Teilzeit arbeiten, tendenziell bessere Noten erhalten, da die Erfahrung die Fähigkeiten des Zeitmanagements verbessert.