Wie man Zeit findet, um im College zu trainieren

Zeit zu finden, um im College zu trainieren, kann selbst für die fleißigsten Studenten eine Herausforderung sein. Gleichzeitig kann körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor für die Gesundheit während Ihrer Schulzeit sein. Wie können Sie also die Zeit und Energie finden, um sicherzugehen, dass Sie auf dem College trainieren??

1. Geh in deiner Sportkleidung zum Unterricht. Halten Sie es natürlich für den Unterricht geeignet, aber wenn Sie bereits bequeme Schuhe, Shorts / Hosen und ein T-Shirt tragen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach dem Unterricht ins Fitnessstudio gehen, sehr viel höher.
2. Laufen Sie den langen Weg zum Unterricht. Sicher, Sie könnten mit dem Campus-Shuttle fahren, eine Fahrt mit einem Freund unternehmen oder durch den gruseligen Baumhain hinter der Bibliothek fahren, aber der lange Weg zum Unterricht ist eine großartige Möglichkeit, um ansonsten ein 20-minütiges Training zu absolvieren anstrengender Tag.
3. Fahrrad zum Unterricht. Sie müssen Ihre Fahrten nicht so behandeln, als ob sie produktiv wären. Aber mit dem Fahrrad zum und vom Unterricht zu fahren ist eine gute Möglichkeit, sich ein wenig zu bewegen - und auch der Umwelt zu helfen.
4. Gehen Sie zwischen den Kursen ins Fitnessstudio. Kennst du die Stunde, die du normalerweise benutzt, um mit Freunden zu plaudern, einen Kaffee zu trinken und im Allgemeinen nur durch die Gegend zu ziehen? Gehen Sie ins Fitnessstudio, treffen Sie sich mit Ihren Freunden auf den Laufbändern und trinken Sie einen Kaffee auf dem Weg zu Ihrem nächsten Kurs. Sie werden immer noch Ihre regelmäßigen Aktivitäten zwischen den Kursen erhalten, während Sie gleichzeitig ein schnelles Training absolvieren.
5. Übung mit einem Freund. Einer der besten Tricks, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Training beginnen, ist, es mit einem Freund zu machen - im Fitnessstudio, bei einem Pick-up-Spiel, beim Spielen von Touch-Fußball. Egal, was Sie tun, Sie können sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen, sich gegenseitig motivieren und dafür sorgen, dass die Zeit schnell vergeht, wenn Sie einmal sind tun Beginnen Sie Ihr Training.
6. Mach deine Hausaufgaben im Fitnessstudio. Haben Sie eine weniger als aufregende Lektüre, die Sie nur durchstehen müssen? Setzen Sie sich im Fitnessstudio auf ein Fahrrad, stecken Sie Kopfhörer ein und lesen Sie, während Sie gleichzeitig trainieren.
7. Melden Sie sich für einen Übungskurs an und behandeln Sie ihn wie einen akademischen Kurs. Melden Sie sich für einen Yoga-Kurs oder einen anderen Übungskurs an und behandeln Sie ihn wie einen "echten" Kurs. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Woche erscheinen und das tun, was Sie für jede Sitzung benötigen. Zusätzlicher Bonus: Ein geplanter Kurs bedeutet, dass Sie nicht immer das Gefühl haben müssen, ins Fitnessstudio zu gehen, da Sie wissen, dass Sie jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 3:30 Uhr gehen werden.
8. Melden Sie sich für einen Übungskurs an, der ist eine echte klasse. Viele Universitäten bieten Übungskurse an, für die Sie Anrechnungspunkte erhalten können. Es stimmt, sie sind möglicherweise schwieriger als Ihr normales Training, wenn ich Lust dazu habe, aber sie können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie trainieren.
9. Machen Sie ein Belohnungssystem. Überlegen Sie, ob Sie etwas einrichten möchten, beispielsweise einen von Google freigegebenen Kalender oder etwas, das Sie in Ihrem Zimmer aufhängen und in dem Ihr Freund und Sie Ihr Training nachverfolgen können. Zum Beispiel, wer am Ende des Monats am beständigsten war, am meisten trainierte usw., wird von den anderen mit etwas Spaß behandelt (Abendessen? Pediküre? ITunes Geschenkkarte?)..
10. Tritt einer intramuralen Sportmannschaft bei. Intramurale Teams sind eine großartige Möglichkeit, sich in der Schule zu bewegen. Das Training macht Spaß und Sie können viele neue Leute kennenlernen, mehr über einen Sport lernen und im Allgemeinen eine großartige Zeit verbringen, die sich nicht annähernd so trostlos anfühlt wie das Laufen von Runden allein.