Wie man mit einem schnarchenden Mitbewohner umgeht

Wenn Sie davon träumten, aufs College zu gehen, waren mit ziemlicher Sicherheit keine Visionen von Schlafversuchen enthalten, während Ihr Mitbewohner nur wenige Meter entfernt laut schnarcht. Und wenn Sie einen winzigen Raum mit jemandem teilen, der viel Lärm macht, während er schläft, kann es sich geradezu unmöglich anfühlen, sich auszuruhen. Fügen Sie die Tatsache hinzu, dass Sie wahrscheinlich ohnehin nicht genug Schlaf bekommen, und Sie haben eine kleine Situation, die schnell zu einem ernsten Problem wird.

Wenn Ihr Mitbewohner auf eine Weise schnarcht, die Sie davon abhält, jede Nacht die dringend benötigten zzz zu bekommen, müssen Sie die Situation so schnell wie möglich angehen. Wenn Sie dies jedoch mit Bedacht tun, erhöhen Sie wahrscheinlich Ihre Chancen, eine praktikable Lösung zu finden, mit der alle zufrieden sind.

1. Erwähnen Sie es in erster Linie Ihrem Mitbewohner

Wenn Sie auf Ihren Mitbewohner wach werden und er keine Ahnung hat, warum Sie nicht damit rechnen können, warum Sie so verärgert sind. Wenn Ihr Mitbewohner viel schnarcht, müssen Sie ihn zur Sprache bringen, wenn Sie jemals eine Lösung anstreben. Es ist jedoch sehr wichtig, wie Sie das Thema ansprechen. Vermeiden Sie böse Anschuldigungen wie "Sie schnarchen so viel!" oder "Warum schnarchst du die ganze Zeit so?"

Ihr Mitbewohner schnarcht nicht absichtlich und tut dies sicherlich nicht nur, um Sie zu verärgern. Versuchen Sie, es vorsichtig anzuheben, da Ihr Mitbewohner möglicherweise nicht einmal weiß, dass er schnarcht. "Wussten Sie, dass Sie ziemlich laut schnarchen?" "Wurde dir jemals gesagt, dass du ein bisschen schnarchst?" "Hast du jemals mit jemandem über dein Schnarchen gesprochen?"

2. Denken Sie daran, dass Schnarchen auf andere Probleme hinweisen kann

Sehen Sie Schnarchen nicht nur als schlechte Angewohnheit an. es kann auch für manche Menschen ein medizinisches Problem sein. Die zahlreichen Ursachen für das Schnarchen sollten Ihnen dabei helfen, sich vor Augen zu halten, dass dies nicht einfach behoben werden kann, wie z. B. ein schmutziger Mitbewohner oder einer, der ständig Ihre Sachen mitnimmt. Seien Sie geduldig und rücksichtsvoll, während Ihr Mitbewohner untersucht, was das Schnarchen verursacht.

3. Suchen Sie nach temporären Fixes 

Während Sie und Ihr Mitbewohner daran arbeiten, langfristige Lösungen für das Schnarchproblem zu finden, sollten Sie einige kurzfristige Korrekturen in Betracht ziehen. Können Sie Ohrstöpsel bekommen? Bitten Sie Ihren Mitbewohner, auf seiner Seite zu schlafen? Konfigurieren Sie den Raum neu, damit Ihre Betten nicht so nah sind? Vielleicht können Sie Ihren Mitbewohner bitten, Alkohol vor dem Schlafengehen zu meiden, oder eine Maschine mit weißem Rauschen zu kaufen und zu benutzen,

4. Untersuchen Sie lange (er) -Term Fixes

Ihr Mitbewohner muss möglicherweise nur einige Schlafgewohnheiten ändern. In ähnlicher Weise könnten sie auch ernsthafte medizinische Probleme haben, die sich nicht so leicht beheben lassen. Wenn dies der Fall ist, prüfen Sie einige längerfristige Korrekturen. Wisse, dass es völlig in Ordnung ist, einen anderen Mitbewohner zu finden. Schlaf ist wichtig - für beide von dir.

Wenn Ihre Mitbewohnerin oder Ihr Mitbewohner etwas Ernstes hat, das Sie daran hindert, etwas zu schlafen, zögern Sie nicht, mit Ihrer RA oder einem anderen Mitarbeiter des Wohnheims über einen möglichen Mitbewohnerwechsel zu sprechen. Es muss nicht bedeuten, dass jemand etwas falsch macht. es bedeutet nur, dass Sie nicht gut zueinander passen. Sie können immer noch eine gute Partie für jemand anderen sein.

5. Halten Sie die Dinge angenehm und freundlich

Überlegen Sie, wie Sie behandelt werden möchten, wenn Sie in den Schuhen Ihres Mitbewohners stecken. Möchten Sie zum Beispiel, dass jemand ein Video von Ihrem Schnarchen aufnimmt und es irgendwo online veröffentlicht? Definitiv nicht. Möchten Sie, dass Ihr Mitbewohner mit Freunden darüber plaudert, wie schrecklich es ist, ein Zimmer mit Ihnen zu teilen? Nein Danke.

Das Schnarchen Ihres Mitbewohners ist keine absichtliche Handlung, die Ihr Leben schrecklich machen soll. Streben Sie daher nach Verständnis und Geduld, während Sie beide daran arbeiten, eine Lösung zu finden. Es kann eine Weile dauern, aber es gibt keinen Grund, warum Sie beide während des Prozesses keine gütigen, respektvollen Erwachsenen sein können.