Warum fühlst du dich niedergeschlagen, wenn du gerade deinen Abschluss gemacht hast?

Sie haben sich auf den Abschluss gefreut, seit Sie das College oder die Grad-Schule begonnen haben. Es ist endlich da - warum bist du nicht glücklicher??

Druck

"Abschluss soll eine glückliche Zeit sein! Warum bist du nicht glücklich? Sei glücklich!" Geht Ihnen das durch den Kopf? Hör auf, dich unter Druck zu setzen, um zu fühlen, wie du denkst, dass du es sollst. Erlaube dir, du selbst zu sein. Zweideutige Gefühle bezüglich des Abschlusses sind häufiger als Sie denken. Die meisten Absolventen fühlen sich etwas nervös und unsicher - es ist normal. Fühle dich nicht schlechter, wenn du dich fragst: "Was ist los mit mir?" Sie beenden ein Kapitel Ihres Lebens und beginnen ein neues. Das ist immer ein bisschen beängstigend und nervös. Was können Sie tun, um sich besser zu fühlen? Erkennen Sie, dass sowohl Endungen als auch Anfänge von Natur aus stressig sind. Es ist normal, nostalgisch darüber zu sein, was war, und sich Sorgen darüber zu machen, was sein wird.

Übergangsbedingte Angst

Wenn Sie das College abschließen und eine Graduiertenschule besuchen möchten, können Sie sich ängstlich fühlen, weil Sie einen langen Weg durch das Unbekannte einschlagen. Sie stoßen auch auf gemischte Botschaften. In Ihrer Abschlussfeier heißt es: "Sie haben die Nase vorn. Sie sind durch die Reifen gesprungen und sind fertig", während das Orientierungsprogramm Ihrer neuen Hochschule lautet: "Sie sind eine eingehende Kleinigkeit, die unterste Sprosse." der Leiter. " Diese Diskrepanz kann Sie unterkriegen, aber die Gefühle werden vergehen, wenn Sie sich auf diese neue Stufe in Ihrem Leben begeben. Überwinde die Angst vor dem Übergang, indem du dich entspannst und zu deiner Leistung gratulierst.

Ein Ziel zu erreichen bedeutet, ein neues zu finden

Ob Sie es glauben oder nicht, Graduation Blues ist auch bei Absolventen von Master- und Promotionsprogrammen üblich. Fühlen Sie sich etwas distanziert und traurig über Ihren Abschluss? Klingt verrückt? Frage mich, warum jemand nach so einer Leistung traurig sein würde? Das war's auch schon. Nachdem man jahrelang auf ein Ziel hingearbeitet hat, kann es eine Enttäuschung sein, es zu erreichen. Nein, Sie fühlen sich nicht anders - auch wenn Sie das gedacht haben. Und sobald Sie ein Ziel erreicht haben, müssen Sie nach einem neuen Ziel Ausschau halten. Mehrdeutigkeit - kein neues Ziel im Kopf zu haben - ist stressig.

Die meisten Absolventen sowohl des Colleges als auch der Graduiertenschule sind besorgt darüber, was als nächstes kommt. Das ist ganz normal, vor allem in einem unsicheren Arbeitsmarkt. Was können Sie gegen den Abschluss-Blues tun? Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen, lassen Sie sich blau fühlen und versuchen Sie es dann, indem Sie sich auf das Positive konzentrieren, beispielsweise auf das, was Sie erreicht haben. Dann überlegen Sie sich neue Ziele und einen neuen Plan, um sie zu erreichen. Konzentrieren Sie sich auf die Merkmale der Karrierebereitschaft, die Arbeitgeber bei Hochschulabsolventen anstreben, und bereiten Sie sich auf den nächsten Schritt vor. Nichts geht über eine neue Herausforderung, um Sie für den Abschluss-Blues zu begeistern und zu motivieren.