Der Freundin-Instinkt - der Wert der weiblichen Freundschaften
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Ich habe meine Freundin Dana auf dem College getroffen und in den Jahren seitdem ist unsere Freundschaft exponentiell gewachsen. Vor neun Jahren erzählte Dana mir, dass sie Brustkrebs hatte. Sie ist eine Überlebende. In diesem Zeitraum fand meine Marathonlauf-Freundin Allison heraus, dass sie an Blinddarmentzündungskrebs leidet. Sie ist auch eine Überlebende.
Mit zwei sehr engen Freundinnen in derselben Situation - eine, die für uns alle sicherlich neu war - stellte sich die Frage: Wie gehe ich als Freundin damit um? Was mache ich, um sie zu unterstützen? Wo suche ich nach Antworten??
Dies ist kein Artikel über Krebs. Es ist ein Artikel über die unglaubliche Lebenskraft, die das Wort "Freundin" unterstreicht.
Freundin-Unterstützung
Ich erinnere mich an den Moment, als ich von Allisons Krebs hörte. Ich wollte nicht mit meinem Mann reden, obwohl er ein großartiger Mann und ein fürsorglicher Freund von Allison ist. Ich wollte mit meinen Freundinnen reden. Ich wollte ihren Rat, ihre Umarmungen, ihr aufrichtiges Zuhören, während ich fragte: "Warum?" Ich suchte Rat, teilte Besorgnis, bot Unterstützung und Liebe und wollte mit Frauen zusammen sein, die verstanden, wie ich mich fühlte, und die mir hoffentlich helfen würden, meinen Freunden in einer der schrecklichsten Situationen des Lebens eine bessere Freundin zu sein.
Warum sind Freundinnen so wichtig? Ich habe mich eingegraben und mein eigenes Bedürfnis nach weiblicher Gemeinschaft untersucht und was mich in einer Zeit großen Stresses zu meinen Freundschaften als primärem Unterstützungssystem geführt hat. Ich war besonders neugierig herauszufinden, warum ich dieses Bedürfnis nicht mit meinem Ehemann oder durch die Weisheit von Büchern, Beratern oder anderen Gemeinschaften befriedigen konnte. War es nur ich??
Es stellte sich heraus, dass es nicht war.
Beziehungsforschung
Eine kleine Recherche führte mich zu einem faszinierenden Buch, in dem die Antworten auf meine Fragen dargelegt wurden. Der neigende Instinkt, von Shelley E. Taylor, enthüllt einige der Geheimnisse von "Frauen, Männern und der Biologie unserer Beziehungen". Das große "ah-ha!" Ich entdeckte auf seinen Seiten, dass dieses Bedürfnis nach Gemeinschaft mit anderen Frauen biologisch ist; Es ist Teil unserer DNA. Taylors Buch konsolidierte eine Vielzahl von Studien, die kulturelle Faktoren, jahrzehntelange Forschungen, anekdotische Referenzen - sogar die biologischen Bindungen zum Konzept der Freundin im Tierreich - abdecken. Eine unendliche Menge faszinierender Fakten hat dazu beigetragen, zu definieren, warum wir Frauen sozialer, gemeinschaftsorientierter, kooperativer, weniger wettbewerbsfähig sind und vor allem, warum wir unsere Freundinnen brauchen.
Betrachten Sie diese Ergebnisse:
- Langlebigkeit - Verheiratete Männer leben länger als alleinstehende Männer, doch Frauen, die heiraten, haben die gleiche Lebenserwartung wie diejenigen, die dies nicht tun. Frauen mit starken sozialen Bindungen (Freundinnen) leben jedoch länger als solche ohne sie.
- Stress - Jahrzehntelang konzentrierten sich die Stresstests ausschließlich auf männliche Teilnehmer. Sie glaubten, dass alle Menschen auf die gleiche Weise reagieren würden. Als diese gleichen Stresstests schließlich bei Frauen durchgeführt wurden, stellte sich heraus, dass Frauen nicht die gleiche klassische Reaktion auf den Kampf oder die Flucht haben wie Männer. Laut den in The Tending Instinct vorgestellten Forschungsergebnissen müssen Frauen unter Stress „neigen und sich anfreunden“. Wir wollen uns um unsere Jungen kümmern und mit unseren Freunden zusammen sein. Die Zeit mit unseren Freunden reduziert unseren Stress.
- Mehr Stress - Eine von der UCLA School of Medicine durchgeführte Studie ergab, dass unser Körper, wenn wir mit unseren Freundinnen zusammen sind, das "Wohlfühl" -Hormon Oxytocin abgibt, das uns hilft, den Alltagsstress zu reduzieren. Indem wir unseren Freundinnen Priorität einräumen und Zeit mit ihnen verbringen, nutzen wir einen sehr einfachen, natürlichen Weg, um unseren Stress abzubauen.
- Noch mehr Stress - Prairie-Wühlmäuse, ein monogames Nagetier, reagieren ähnlich auf Stress. Wenn ein männlicher Wühlmaus in eine stressige Situation gerät, rennt er zu seiner Partnerin. Weibliche Wühlmäuse laufen, wenn sie gestresst sind, sofort zu den Weibchen, mit denen sie aufgezogen wurden.
- Selbstachtung - Eine kürzlich von Dove durchgeführte Studie ergab, dass sich 70% der Frauen aufgrund ihrer Beziehung zu Freundinnen hübscher fühlen. Es ist keine Überraschung, dass unser Selbstwertgefühl stark von unseren Freundinnen beeinflusst wird. Dies ist sowohl für Mädchen als auch für Frauen wichtig zu verstehen.
- Der Gesundheitsfaktor - Frauen ohne starke soziale Bindungen riskieren gesundheitliche Probleme, die einem Übergewicht oder einer Raucherin gleichkommen - es ist so ernst.
Freundschaften schwinden
Bei allem, was ich über weibliche Freundschaften herausgefunden habe, war ich enttäuscht, als ich eine nationale Umfrage aus dem Jahr 2006 fand, die einen starken Rückgang der Freundschaften feststellte. Lynn Smith-Lovin, eine Soziologin an der Duke University, sagte: "Aus sozialer Sicht bedeutet dies, dass mehr Menschen isoliert sind." Wenn wir isoliert sind, können wir uns nicht gegenseitig durch schwierige Situationen wie Wirbelstürme oder Brände, finanzielle Kämpfe oder Beziehungsänderungen, Trauer oder Krebs helfen. Ohne Frauengemeinschaften verpassen wir oft die Gelegenheit, uns in unseren Städten zu engagieren, voneinander zu lernen, uns in andere Frauen hineinzuversetzen und die Vorzüge des Lachens und einer herzlichen Umarmung zu teilen.
Als Frauen müssen wir manchmal daran erinnert werden, was es bedeutet, eine Freundin zu sein. Zu oft braucht es eine Krankheit oder einen Verlust, um uns mit der Realität, Erkenntnis und Wertschätzung der Freundschaft zu treffen. Diese Erinnerung kann auch so einfach sein wie eine Pflegekarte, eine Umarmung oder ein per E-Mail gesendetes Foto. Ab und zu müssen wir uns einfach die Zeit nehmen, über unsere Freunde nachzudenken, innehalten und im Moment leben und diesen Moment, wenn möglich, feiern.
Hören Sie schlechte Nachrichten? Ruf eine Freundin an. Haben Sie etwas Großes zu feiern? Teilen Sie diese Feier mit einem Freund. Möchten Sie sich schöner, weniger gestresst, gesünder und glücklicher fühlen? Verbringen Sie etwas Zeit mit Ihren BFFs. Erkennen Sie wie die beängstigenden, lebensverändernden Diagnosen meiner lieben Freundinnen Ihr eigenes Bedürfnis nach Freundschaften und füllen Sie dieses Bedürfnis mit Zeit und Erinnerungen.
Das Leben ist besser zusammen - mit deinen Freundinnen.
HINWEIS: Forschung für diesen Artikel in erster Linie zugeschrieben Der neigende Instinkt von Shelley E. Taylor. Zusätzliche Informationen wurden von Kappa Delta, NWFD-Fakten und der Dove Beauty-Studie erhalten.
