11 einfache Mahlzeit Ideen für College-Studenten

Kochen in der Schule stellt selbst den klügsten Schüler vor eine Herausforderung. Diese Ideen und Rezepte können schnell und kostengünstig eine matte Mahlzeit oder Snack-Option in etwas viel Aufregenderes (und Leckeres!) Verwandeln..

Frühstücksideen

1. Aufgearbeitete Bagels

Nehmen Sie sich Bagels und Frischkäse, schneiden Sie eine Tomate in Scheiben (bewahren Sie den Rest für später auf) und gießen Sie sich frischen Orangensaft ein, um eine schnelle und anregende Mahlzeit zu kreieren.

2. Schnelle Pfannkuchen

Sie haben nicht viel Zeit, Vorräte (wie Eier, Milch und Mehl) oder Kochutensilien? Nimm einen Behälter mit Bisquick Shake 'n Pour, gib Wasser hinzu, gieße es in eine Pfanne und voila ... heiße, dampfende Pfannkuchen! Vergessen Sie nicht, den Sirup mitzubringen.

3. Blueberry Pancakes in Disguise

Krusteaz macht einen recht anständigen und normalerweise recht günstigen Wild Blueberry Muffin Mix. (Es befindet sich in einer Schachtel, normalerweise im selben Gang wie das Mehl.) Dank eines Rezepts auf der Rückseite des Kartons können Sie es jedoch schnell in Blaubeerpfannkuchen verwandeln.

4. Egg Sandwich to Go

Ein Ei in eine Kaffeetasse schlagen, etwas Käse darüber streuen und mit einer Gabel verquirlen. Mikrowelle für 45 Sekunden, dann schaufeln Sie das gekochte Ei auf ein englisches Muffin (geröstet, wenn Sie können). In weniger als 5 Minuten sind Sie mit einem beladenen Sandwich zur Tür hinaus! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den Becher ausspülen, bevor das Ei dauerhaft zusammengebacken wird.

Ideen für Mittag- und Abendessen

5. Makkaroni und Käse

Mit den zahlreichen, einfach zu erstellenden Optionen gibt es keinen Grund, warum Sie nicht ab und zu ein Gericht mit Mac und Käse genießen können. Sie können die Zutaten selbst hinzufügen und auf dem Herd kochen, oder Sie können die einfachen Sachen kaufen, für die Sie nur Wasser und Mikrowelle hinzufügen müssen. Fügen Sie etwas Gemüse hinzu, um den Nährwert zu erhöhen.

6. Einfaches Brot und Käse

Schnappen Sie sich ein kleines Baguette, ein Stück Ihres Lieblingskäses und etwas Nettes zu trinken. Dies macht einen großen Snack oder eine kleine Mahlzeit und ist einfach zu essen, während Sie lernen. Fügen Sie Salami hinzu, wenn Sie besonders hungrig sind, oder eine Prise Marmelade, wenn Sie sie süßen möchten.

7. Gegrillte Käse- und Tomatensuppe

Wenn Sie einen Herd oder Toaster haben, ist die Zubereitung von gegrilltem Käse so einfach wie nie zuvor. In einer Pfanne etwas Butter schmelzen, um beide Seiten des Brotes knusprig zu machen, dann etwas Käse zwischen die Scheiben geben. Erhitzen Sie die Tomatensuppe auf dem Herd oder in der Mikrowelle, um diese klassische Mahlzeit zu vervollständigen.

8. Mikrowellen-Quesadillas

Nehmen Sie Tortillas und geriebenen Käse und stellen Sie sie in die Mikrowelle. In weniger als zwei Minuten haben Sie einen köstlichen Snack, der nur wenig Unordnung hinterlässt.

9. Geröstetes Gemüse alles

Wenn Sie einen Ofen haben, hacken Sie einige Ihrer Lieblingsgemüse, werfen Sie sie in Olivenöl, fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu und rösten Sie sie bei 375 Grad Fahrenheit für 45 bis 60 Minuten. Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten, Zwiebeln und Karotten ergeben eine gute Mischung. Sie können sie jeden Tag in einem anderen Gericht verwenden: geröstete Gemüseburritos, geröstetes Gemüse über Reis, geröstete Gemüsepizza, geröstete Gemüsenudeln oder geröstete Gemüsepaninis. Mit ihnen kann man viel anfangen, und sie lagern ungefähr eine Woche im Kühlschrank.

Nachspeisen

10. Obst- und Joghurtparfait

Es ist ziemlich selbsterklärend: Geben Sie frisches (oder aufgetautes, gefrorenes) Obst in eine Tasse Joghurt, geben Sie Ihr Lieblingsmüsli und Voila dazu - ein gesundes Dessert.

11. Becher Kuchen

Sie können alle Arten von Rezepten online finden, aber hier ist das Wesentliche: Stellen Sie alle Zutaten, die Sie für die Zubereitung eines Kuchens benötigen, in eine mikrowellengeeignete Kaffeetasse, mikrowellengeeignet für ca. 2 Minuten und lassen Sie Ihre Kreation 30 Sekunden abkühlen, bevor Sie sie hinzufügen Richtfest oder Tauchen in.