Aufschub und Hausaufgaben

Zögern Sie? Die meisten von uns legen die Dinge von Zeit zu Zeit zurück, zum Beispiel, wenn wir für einen Test lernen oder unsere langwierigen Forschungsarbeiten beginnen sollen. Aber Ablenkungen nachzugeben kann uns auf lange Sicht wirklich schaden.

Aufschub erkennen

Aufschub ist wie eine kleine Notlüge, die wir uns sagen. Wir denken, wir fühlen uns besser, wenn wir etwas machen, das Spaß macht, wie eine Fernsehsendung, anstatt zu lernen oder zu lesen.

Aber wenn wir dem Drang nachgeben, unsere Verantwortung zu verlieren, fühlen wir uns auf lange Sicht immer schlechter, nicht besser. Und was noch schlimmer ist, wir machen einen schlechten Job, wenn wir endlich mit der anstehenden Aufgabe beginnen!

Diejenigen, die am meisten zögern, sind in der Regel unter ihrem Potenzial.

Verbringst du zu viel Zeit mit Dingen, die keine Rolle spielen? Sie können ein Zauderer sein, wenn Sie:

• Spüren Sie den Impuls, Ihr Zimmer zu reinigen, bevor Sie mit einem Projekt beginnen.
• Schreiben Sie den ersten Satz oder Absatz eines Papiers mehrmals wiederholt um.
• Verlangen Sie nach einem Snack, sobald Sie sich zum Lernen hinsetzen.
• Verbringen Sie zu viel Zeit (Tage), um sich für ein Thema zu entscheiden.
• Tragen Sie Bücher immer bei sich, aber öffnen Sie sie niemals zum Lernen.
• Wütend werden, wenn ein Elternteil fragt: "Hast du schon angefangen?"
• Scheine immer eine Ausrede zu finden, um nicht in die Bibliothek zu gehen, um mit der Recherche zu beginnen.

Sie haben sich wahrscheinlich auf mindestens eine dieser Situationen bezogen. Aber sei nicht hart zu dir selbst! Das heißt, Sie sind völlig normal. Der Schlüssel zum Erfolg ist folgender: Es ist wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass diese Ablenkungstaktiken Ihre Noten schlecht beeinflussen. Ein kleiner Aufschub ist normal, aber zu viel besiegt sich selbst.

Vermeiden Sie Aufschub

Wie können Sie dem Drang widerstehen, Dinge aufzuschieben? Probieren Sie die folgenden Tipps aus.

• Erkenne, dass eine lebhafte kleine Stimme in jedem von uns lebt. Er sagt uns, dass es sich lohnen würde, ein Spiel zu spielen, zu essen oder fernzusehen, wenn wir es besser wissen. Fallen Sie nicht darauf herein!
• Denken Sie über die Belohnungen der Errungenschaften nach und sorgen Sie für Erinnerungen in Ihrem Arbeitszimmer. Gibt es ein bestimmtes College, das Sie besuchen möchten? Legen Sie das Plakat direkt über Ihren Schreibtisch. Das soll Sie daran erinnern, Ihr Bestes zu geben.
• Erarbeiten Sie mit Ihren Eltern ein Belohnungssystem. Möglicherweise gibt es ein Konzert, zu dem Sie unbedingt gehen möchten, oder einen neuen Mantel, den Sie in der Mall entdeckt haben. Machen Sie rechtzeitig einen Deal mit Ihren Eltern - vereinbaren Sie, dass Sie die Belohnung erhalten können nur wenn Sie Ihre Ziele erreichen. Und halte dich an den Deal!
• Beginnen Sie mit kleinen Zielen, wenn Sie vor einer großen Aufgabe stehen. Lassen Sie sich nicht vom Gesamtbild überwältigen. Leistung fühlt sich großartig an, also setzen Sie sich zuerst kleine Ziele und nehmen Sie sie Tag für Tag. Setzen Sie sich neue Ziele.
• Gönnen Sie sich endlich Zeit zum Spielen! Nehmen Sie sich eine besondere Zeit, um zu tun, was Sie wollen. Danach können Sie mit der Arbeit beginnen!
• Finden Sie einen Studienpartner, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Treffen Sie sich regelmäßig, um Ihre Verpflichtungen und Termine zu besprechen. Es ist eine seltsame Sache in Bezug auf die menschliche Natur: Wir sind vielleicht bereit, uns leicht zu enttäuschen, aber wir zögern, einen Freund zu enttäuschen.
• Nehmen Sie sich ungefähr zehn Minuten Zeit, um Ihren Raum zu reinigen, bevor Sie anfangen. Der Drang zu putzen als Verschleppungstaktik ist weit verbreitet und basiert auf der Tatsache, dass unser Gehirn das Gefühl hat, "mit einem sauberen Schiefer zu beginnen". Mach weiter und organisiere deinen Raum - aber nimm dir nicht zu viel Zeit.

Haben Sie immer noch Probleme mit diesen wichtigen Projekten? Entdecken Sie weitere Tipps zum Aufschieben, mit denen Sie Ihre Zeit effektiv verwalten können.