Anabolismus und Katabolismus sind die beiden Hauptarten biochemischer Reaktionen, die den Stoffwechsel ausmachen. Der Anabolismus baut komplexe Moleküle aus einfacheren auf, während der Katabolismus große Moleküle in kleinere zerlegt.
Die meisten Menschen denken im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Bodybuilding an den Stoffwechsel, aber Stoffwechselwege sind für jede Zelle und jedes Gewebe in einem Organismus wichtig. Stoffwechsel ist, wie eine Zelle Energie erhält und Abfall entfernt. Vitamine, Mineralien und Cofaktoren unterstützen die Reaktionen.
Anabolismus oder Biosynthese sind biochemische Reaktionen, bei denen Moleküle aus kleineren Bestandteilen aufgebaut werden. Anabole Reaktionen sind endergonisch, das heißt, sie erfordern einen Energieeintrag, um fortzuschreiten, und sind nicht spontan. Typischerweise sind anabolische und katabolische Reaktionen gekoppelt, wobei der Katabolismus die Aktivierungsenergie für den Anabolismus liefert. Die Hydrolyse von Adenosintriphosphat (ATP) treibt viele anabole Prozesse an. Im Allgemeinen sind Kondensations- und Reduktionsreaktionen der Mechanismus hinter dem Anabolismus.
Anabole Reaktionen sind solche, die aus einfachen Molekülen komplexe Moleküle bilden. Zellen verwendeten diese Prozesse, um Polymere herzustellen, Gewebe zu züchten und Schäden zu reparieren. Beispielsweise:
Anabole Hormone stimulieren anabole Prozesse. Beispiele für anabole Hormone sind Insulin, das die Glukoseaufnahme fördert, und anabole Steroide, die das Muskelwachstum stimulieren. Anabole Übungen sind anaerobe Übungen wie Gewichtheben, die auch Muskelkraft und Muskelmasse aufbauen.
Der Katabolismus ist eine Reihe von biochemischen Reaktionen, die komplexe Moleküle in einfachere zerlegen. Katabolische Prozesse sind thermodynamisch günstig und spontan, so dass die Zellen sie zur Energieerzeugung oder als Brennstoff für den Anabolismus verwenden. Der Katabolismus ist exergonisch, dh er setzt Wärme frei und wirkt durch Hydrolyse und Oxidation.
Zellen können nützliche Rohstoffe in komplexen Molekülen speichern, sie mithilfe des Katabolismus aufspalten und die kleineren Moleküle zurückgewinnen, um neue Produkte herzustellen. Beispielsweise werden durch den Abbau von Proteinen, Lipiden, Nukleinsäuren und Polysacchariden Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotide bzw. Monosaccharide erzeugt. Manchmal entstehen Abfallprodukte wie Kohlendioxid, Harnstoff, Ammoniak, Essigsäure und Milchsäure.
Katabolische Prozesse sind das Gegenteil von anabolischen Prozessen. Sie werden verwendet, um Energie für den Anabolismus zu erzeugen, kleine Moleküle für andere Zwecke freizusetzen, Chemikalien zu entgiften und Stoffwechselwege zu regulieren. Beispielsweise:
Viele Hormone steuern den Katabolismus. Zu den katabolen Hormonen gehören Adrenalin, Glucagon, Cortisol, Melatonin, Hypocretin und Zytokine. Katabolisches Training ist ein aerobes Training, wie z. B. ein Cardio-Training, bei dem Kalorien verbrannt werden, wenn Fett (oder Muskeln) abgebaut werden.
Ein Stoffwechselweg, der je nach Energieverfügbarkeit entweder katabol oder anabol sein kann, wird als amphibolischer Weg bezeichnet. Der Glyoxylatzyklus und der Zitronensäurezyklus sind Beispiele für amphibolische Wege. Diese Zyklen können je nach zellularem Bedarf entweder Energie produzieren oder nutzen.