Hydratation und Schmierung trockener Augen

Um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen sie feucht bleiben. Wenn Sie die Schmierung verlieren, werden Ihre Augen sehr schnell gereizt. Das kann zu Augenschmerzen und anderen Problemen führen. Befolgen Sie diese Tipps, um Trockenheit und Reizungen der Augen zu lindern.

Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt 

Wenn Ihr Körper nicht genügend Wasser enthält, haben Ihre Augen nicht die Feuchtigkeit, die sie benötigen, um ausreichend hydratisiert zu bleiben.

Entsperren Sie Ihre Tränenkanäle

Ihre Tränenwege können verstopfen. Versuchen Sie, sie zu entsperren, damit das natürliche Schmiersystem Ihres Auges wieder funktioniert.

Blinken

Das mag albern klingen, ist aber eine wichtige Erinnerung. Wenn Sie sich für längere Zeit auf etwas konzentrieren, z. B. einen Computermonitor, blinken Sie wahrscheinlich nicht so oft, wie Sie es normalerweise tun würden - oder so oft, wie Sie es benötigen, um Ihre Tränen ausreichend zu verteilen. Machen Sie eine kurze Pause, um Ihre Augen auszuruhen.

Verwenden Sie künstliche Tränen

Künstliche Tränen sind ein guter Weg, um Ihre Augen zu schmieren, wenn Sie auf natürliche Weise nicht genug Tränen produzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie künstliche Tränentropfen verwenden, keine Rote-Augen-Reduzierer oder andere Augentropfen. Diese können Ihre Augen austrocknen. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt darüber, welche Option für künstliche Tränen für Sie am besten geeignet ist.

Nehmen Sie Ihre Kontakte heraus

Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, nehmen Sie diese für eine Weile heraus. Kontakte trocknen leicht aus und müssen geschmiert werden. Versuchen Sie, Ihre Kontakte auf einen atmungsaktiveren Linsentyp umzustellen, und vermeiden Sie es, in Ihren Linsen zu schlafen - auch wenn Sie einen Typ tragen, der dies zulässt.

Schlafen Sie mit Schmierung 

Wenn Ihre Augen trocken sind, während Sie schlafen, kann diese Reizung den ganzen Tag über anhalten. Die Verwendung eines Augenschmieröls vor dem Schlafengehen kann hilfreich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über den besten Typ für Ihr Problem.