Sehnenentzündung des Handgelenks Behandlung und Prävention

Bei Ihnen wurde eine Sehnenentzündung des Handgelenks diagnostiziert, oder Sie befürchten, dass Sie diese entwickeln könnten, und es ist an der Zeit, sich die Behandlungen anzusehen. Präventive Methoden zur Sehnenentzündung des Handgelenks sind Teil eines umfassenden Behandlungsprogramms und sollten während und nach der Genesung angewendet werden.

Eine Sehnenentzündung kann durch ein wiederholtes oder akutes Trauma oder eine Kombination aus beiden hervorgerufen werden. Die Behandlung von Sehnenentzündungen ist die gleiche, unabhängig davon, ob sie sich als Folgeerkrankung entwickelt haben oder nicht.

Die Ursache finden

Der erste Schritt bei der Behandlung / Vorbeugung von Sehnenentzündungen am Handgelenk ist das Verstehen der Ursachen. Viele allgemeine Ursachen für sich wiederholende Belastungsverletzungen können Faktoren für eine Sehnenentzündung des Handgelenks sein. Das wiederholte Bewegen von Fingern und Handgelenken oder die Verwendung von Vibrationsgeräten erhöht auch das Risiko, in diesem Bereich eine Sehnenentzündung zu entwickeln.

Die Verwendung einer visuellen analogen Schmerzskala hilft, die Haupt- und Nebenursachen zu lokalisieren.

Den Stress stoppen

Der nächste Schritt bei Ihrer Behandlung / Vorbeugung von Sehnenentzündungen am Handgelenk besteht darin, die Ausführung dieser Aufgaben zu unterbrechen oder Ihre Körpermechanik zu korrigieren, wenn Sie dies tun. Wenn es an einem Computer funktioniert, richten Sie eine ergonomisch einwandfreie Computer-Workstation ein. Wenn es sich um ein anderes Werkzeug oder Setup handelt, befolgen Sie solide ergonomische Prinzipien, um sicherzustellen, dass Sie beim Arbeiten eine natürliche Handgelenksposition beibehalten und häufige Pausen einlegen. Wenn die Vibration eine Rolle spielt, verwenden Sie ein vibrationsdämpfendes Polster oder einen Handschuh oder ändern Sie den Griff des Werkzeugs auf einen, der besser zu Ihrer Hand passt.

Pflegen Sie ein gesundes Handgelenk

Der nächste Schritt bei der Behandlung / Vorbeugung einer Sehnenentzündung des Handgelenks ist die Verwendung einer geeigneten Körpermechanik bei allen handgelenksbezogenen Aktivitäten. Diese Tipps zur Vorbeugung von Verletzungen durch Handgelenksstress sind eine gute Grundlage für die Aufrechterhaltung eines gesunden Handgelenks.

Das Spielen mit anderen Muskeln als denjenigen, mit denen Sie arbeiten, kann auch eine Linderung für ein krankes Handgelenk bewirken.

Sie müssen auch gesund und fit bleiben. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht und eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Starke Körper sind widerstandsfähiger gegen die Stressfaktoren, die diese Zustände verursachen.

Behandlung zu Hause

Zu den Behandlungsoptionen für Sehnenentzündungen zu Hause gehören:

• Vereisung des Handgelenks, um Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu erhöhen
• Verwendung rezeptfreier nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zur Verringerung der Schwellung und Schmerzbekämpfung
• Übung zur Stärkung des verletzten Bereichs, sobald die Symptome reduziert wurden

Professionelle Behandlung

Wenn vorbeugende und häusliche Behandlungsmaßnahmen nicht ausreichen, kann Ihr Arzt diese Behandlungen empfehlen. Befolgen Sie diese Behandlungen nur auf Anweisung eines medizinischen Fachpersonals. Behandlungen umfassen:

• Vereisung des Handgelenks, um Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu erhöhen
• Tragen von Handgelenkschienen, um das Handgelenk zu immobilisieren und sich wiederholende Traumata zu reduzieren
• Verwendung nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zur Verringerung der Schwellung und zur Schmerzbekämpfung
• Ultraschalltherapie zur Reduzierung von Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen
• Kortison-Injektion zur Behandlung der Entzündung
• Physiotherapie und Bewegung zur Stärkung der verletzten Stelle
• Chirurgie

Eine Operation ist die letzte Option für die Behandlung von Sehnenentzündungen am Handgelenk. Die Entfernung von weichem Gewebe um den Problembereich kann der Sehne mehr Bewegungsspielraum geben, ohne dass es zu Reizungen kommt. Eine Operation ist auch eine praktikable Option, wenn ein anatomisches Merkmal das Problem verursacht. Wenn die Sehne keine glatte Stelle zum Überfahren hat, kann sie durch eine Operation geglättet oder die Sehne neu ausgerichtet werden.