Was ist Ihre maximale Lernzeit?

Lernen Sie am besten gleich morgens, sobald Sie aus dem Bett springen? Oder fällt es Ihnen leichter, abends neue Informationen zu erfassen, wenn Sie sich nach einem vollen Tag entspannen? Vielleicht ist 3 Uhr nachmittags die beste Zeit zum Lernen? Weiß nicht Wenn Sie Ihren Lernstil kennen und wissen, zu welcher Tageszeit Sie am besten lernen, können Sie der bestmögliche Schüler sein.

Von Peak Learning: So erstellen Sie Ihr eigenes Programm für lebenslanges Lernen für persönliche Aufklärung und beruflichen Erfolg Mit diesem Lernstil-Inventar können Sie feststellen, wann Sie geistig am wachsten sind.

Ron schreibt: "Es ist jetzt fest verankert, dass jeder von uns zu bestimmten Tageszeiten geistig wach und motiviert ist. Sie haben drei Vorteile, wenn Sie Ihre eigenen Spitzen- und Talzeiten für das Lernen kennen und Ihre Lernanstrengungen entsprechend anpassen:

• Sie werden mehr Spaß am Lernen haben, wenn Sie Lust dazu haben.
• Sie werden schneller und natürlicher lernen, weil Sie nicht gegen Widerstand, Müdigkeit und Unbehagen ankämpfen.
• Sie werden Ihre 'niedrigen' Zeiten besser nutzen, indem Sie andere Dinge tun als zu lernen. "

Hier ist der Test mit freundlicher Genehmigung von Ron Gross:

Ihre besten und schlechtesten Zeiten

Die folgenden Fragen helfen Ihnen dabei, besser zu verstehen, zu welcher Tageszeit Sie am besten lernen. Möglicherweise sind Sie sich Ihrer Vorlieben bereits im Allgemeinen bewusst, aber diese einfachen Fragen werden Ihnen dabei helfen, darauf zu reagieren. Die Fragen wurden von Professor Rita Dunn von der St. John's University, Jamaika, New York, entwickelt. Beantworten Sie jede Aussage mit wahr oder falsch.

• Ich stehe morgens nicht gern auf.
• Ich gehe nachts nicht gern schlafen.
• Ich wünschte, ich könnte den ganzen Morgen schlafen.
• Ich bleibe noch lange wach, nachdem ich ins Bett gegangen bin.
• Ich fühle mich erst nach 10 Uhr morgens hellwach.
• Wenn ich spät nachts aufbleibe, werde ich zu schläfrig, um mich an etwas zu erinnern.
• Nach dem Mittagessen fühle ich mich normalerweise schlecht.
• Wenn ich eine Aufgabe habe, die Konzentration erfordert, stehe ich gerne früh morgens auf, um sie zu erledigen.
• Ich würde diese Aufgaben lieber am Nachmittag erledigen, wenn ich mich konzentrieren müsste.
• Normalerweise beginne ich die Aufgaben, die nach dem Abendessen die höchste Konzentration erfordern.
• Ich könnte die ganze Nacht aufbleiben.
• Ich wünschte, ich müsste nicht vor Mittag zur Arbeit gehen.
• Ich wünschte, ich könnte tagsüber zu Hause bleiben und nachts zur Arbeit gehen.
• Ich gehe gerne morgens zur Arbeit.
• Ich kann mich am besten an Dinge erinnern, wenn ich mich auf sie konzentriere:
  • morgens
  • am Mittag
  • Am Abend
  • vor dem Abendessen
  • nach dem Abendessen
  • spät nachts

Der Test ist selbstbewertet. Notieren Sie einfach, ob Ihre Antworten auf die Fragen auf eine bestimmte Tageszeit verweisen: Morgen, Mittag, Nachmittag, Abend oder Nacht. Ron schreibt: "Ihre Antworten sollten einen Überblick darüber geben, wie Sie es vorziehen, Ihre mentale Energie im Laufe des Tages einzusetzen."

Verwendung der Ergebnisse

Ron hat zwei Vorschläge, wie Sie Ihre Ergebnisse so verwenden können, dass Ihr Verstand die Möglichkeit hat, optimal zu arbeiten.

• Nutze deine Höhen. Erkennen Sie, wann Ihr Verstand höchstwahrscheinlich auf Touren kommt, und planen Sie Ihren Zeitplan so, dass Sie ihn während dieser Zeit ungestört nutzen können.
• Fahren Sie den Computer herunter, bevor Ihnen das Benzin ausgeht. Erkennen Sie, wann Ihr Geist am wenigsten einsatzbereit ist, und planen Sie im Voraus, andere nützliche oder unterhaltsame Aktivitäten wie Geselligkeit, Routinearbeit oder Entspannung durchzuführen.

Vorschläge

Hier sind einige konkrete Vorschläge von Ron, wie Sie Ihre maximale Lernzeit optimal nutzen können.

• Morgenmensch: Wenn Sie den Tag mit etwas schnellem, angenehmem Lernen beginnen, haben Sie ein gutes Gefühl, einige Ihrer eigenen Bedürfnisse erfüllt zu haben, bevor Sie sich Ihrer täglichen Arbeit widmen. Es gibt Ihnen auch Grund zum Nachdenken über das, was Sie an diesem Morgen gelernt haben.
• Abendleute: Sehen Sie sich Ihre späten Nachmittags- und Abendstunden genau an. Wie würden Sie es empfinden, ein bestimmtes Stück Lesen, Denken, Lösen von Problemen, geistiges Üben, Erstellen oder Planen (alle Lernaktivitäten) für Ihren Heimweg von der Arbeit anzustreben? Wenn Sie vorher wissen, was Sie erreichen möchten, haben Sie genau das, was Sie brauchen, im Bus oder Zug (oder vielleicht ein Audioprogramm in Ihrem Auto) zur Hand.
• Nachteulen: Machen Sie jeden Tag das Beste aus den späten Stunden. Betrachten Sie Ihr Lernen als die persönliche Belohnung, die Sie durch Ihre tägliche Arbeit verdient haben.